- ワークショップ
坂道のプロムナード
姿勢診断×ヨガ・ピラティス
ヨガラボ恵比寿
姿勢診断アプリで撮影した写真をもとに、あなたの姿勢の特徴や体のバランスをチェックします。診断後は、肩こりや姿勢改善に役立つ簡単なヨガやピラティスを体験。体を気持ちよく動かして、心も体もリフレッシュしませんか？
開催日時
10月10日(土)、10月11日(日)両日ともに10:00～17:00
所要時間
15分程度
事前申込
なし
参加費
参加費500円
備考
本ワークショップでは、姿勢診断アプリを使用し、参加者の写真をもとに現在の姿勢や体のバランスを確認します。診断結果を踏まえたうえで、約10分間のヨガ・ピラティス体験を実施し、肩こりの緩和や全身のストレッチ、姿勢改善につながる簡単なエクササイズをご紹介します。初心者の方でも安心してご参加いただける内容で、日常生活でも取り入れやすいセルフケアを体験していただくことを目的としています。
ヨガラボ恵比寿
恵比寿で学んだヨガ・ピラティスインストラクターによる少人数レッスン。体がかたくても運動が苦手でも大丈夫。一人ひとりに寄り添い、心と体を心地よく整えます。
